Stress triggers the discharge of hormones which include adrenaline and cortisol, which in the beginning lessen the urge for food as Section of the human body’s battle or flight reaction.هل أحتاج إلى دعم آخر — سواء من الأصدقاء أو المهنيين — لإدارة التوتر؟وجبة خفيفة حصة واحدة
يُمكن أن يُساعد تناول الطعام ببطء وأخذ الوقت في المضغ والتمتع بالمذاق على إعطاء الدماغ وقتاً كافياً للتعرف على إشارات الشبع؛ ممَا يُساهم في منع فرط الأكل، ويُساعد على خسارة الوزن.قد ترغب في وض
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآنهل أحتاج إلى دعم آخر — سواء من الأصدقاء أو المهنيين — لإدارة التوتر؟إن ذلك يتم وفقًا للمظهر الخارجي فعندما ترى كأس طويلة فإ
قد تتعرض الأم لتغيرات في قاع الحوض أثناء الولادة، ولعلاج هذه الحالة تنصح المرأة بما يلي:شرب كمية وافرة من الماء للإبقاء على الجسم بحالته الرطبة.لذا حددِ موعدًا للفحص مع طبيبك بعد مرور ستة أساب�
نامِ عندما ينام الطفل حتى لو لبضع دقائق فقط، إذ أن بضع دقائق من الراحة لعدة مرات في اليوم تساعد في إراحة الطفل.نجيب في هذا المقال عن بعض هذه التساؤلات ونسرد عدة نصائح لما بعد فترة الولادة، موضحي